心地よい90分

今日はビーチ加圧＆ビーチヨガの日でした

大勢のゲストが集まって集合写真。
今日は風が強かったので、
休暇村志賀島の防風林のある芝生で実施しました。




まずは僕が担当でビーチ加圧。
いつもさるちゃんが撮影してくれます。
今日は今、流行っているオチョダンスに挑戦してもらいました。
「オチョ」とはスペイン語で数字の”8”を意味します。
腰を8の字にくねらせて脂肪を燃焼させる運動です。






さあ、そしてそのあとはメインイベントのビーチヨガ。
さるちゃん（猿渡インストラクター）、今日もよろしくお願いしま～す




「ヨガは無理にポーズを完成しようと思わなくて大丈夫です。
自分のできる範囲で構いませんので…」




さるちゃんの挨拶が終わったあと、
潮騒を聞きながらいろんなポーズに挑戦しました。










北風が強かったけど、
防風林のおかげで全然寒くありませんでした。
むしろ後半は汗ばむほどのポカポカ陽気。






主催者の僕が言うのも変ですが、
いや～、ホント気持ちいいですねー
ビーチヨガは最高です







「ヨガは1%が哲学、残りの99%が練習と言われています。」

とさるちゃん。
ポーズの合間に彼女の優しいトークで進行していきます。




最後は瞑想の時間です。






トリトン主催のビーチ加圧＆ヨガ。
今日も気持ちいい90分を過ごせました。

「あー、気持ちよかった～」

「お疲れ様でしたー、また次回にー」

皆さん、ニコニコ顔でお帰りいただきました。

当プログラムは冬の間はお休み。
来年3月からまたお届けしようと思います。
ヨガの経験がない方でも、ノンダイバーでも全然問題ありません。
興味のある方はぜひ一度体験されてみてください。
絶対にハマリますよ～