トリトン加圧スタジオ ブログ

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春になりました。
トリトンではこれからのシーズン、
また定期的にビーチ加圧＆ビーチヨガを開催していこうと思います。
ヨガは前任の南ちゃんに代わって、今回からさるちゃんが担当となります。
よろしくお願いします


さて、久しぶりのイベントで大勢の方が集まりました。
が、今日は季節外れの寒波。
北風がビュー、ビュー吹いています。
こんなコンディションではとてもじゃないけど、ビーチで過ごせない…
どうしよう…


で、急きょ場所を変更して休暇村敷地内にある芝生で実施しました。
ここだと防風林のおかげで風はあたらないし、
海も見えて雰囲気もいいし、全然ありです。

まずはビーチ加圧、そして集合写真。




さるちゃんの優しいトークで、リニューアルしたトリトンのビーチヨガが始まります。








まずは心を静かに瞑想から。








そしていろんなポーズを…












とってもいい天気
すごい風が吹いているのに、防風林のおかげで、
このエリアは全然寒くありません。
ポカポカ陽気の中でカラダを動かせます。
防風林ってすごい






うわー、このポーズは難しそう
みんな、がんばれー








芝生がほんの少し湿っていたので、
今日は立位のポーズを中心に行ないましたが、
最後はマットに座って、いよいよ締めに入ります。






再び瞑想です。
朝からカラダを動かすと邪気もなくなるそうですよ。












ビーチヨガが終了です。
終始いい雰囲気で催すことができました。
さすが、さるちゃん。
彼女はいつもスタジオでヨガを教えています。
このような自然の中でするのは初めてだったそうです。

「私自身もとっても癒されたし、うれしかったです。」




帰りにビーチの前でツーショット
ここは相手の声も聞こえないほど、風が強いです。




今日、機転を利かし、急きょ場所を変更してとってもよかったです
案外、参加人数が多いときは、こっちの方がやりやすいかも…



  

今日は東体育館で加圧トレ。
MATSUと二人で提供しました。
参加ゲストは6名。
うちおひとりは猿渡成美さん（愛称；さるちゃん）
今後、前任の南ちゃんを引き継いで、
この体育館でのトレやビーチヨガをサポートしてくれる現役トレーナー。
奇しくも、その南ちゃんとは専門学校時代の先輩・後輩の間柄。
世間は狭いですネ。




最初は脳トレから。
なんかクイズ番組みたい(*^▽^*)










そのあとはバランスボールを使ってウォーミングアップ。




ストレッチも入念に…






そして加圧トレがスタート。










最後は恒例のスクワット。




今日もみっちり2時間、いい汗をかきましたー。

今後はこのトレーナー陣でがんばっていきます。
よろしくお願いしまーす






  

この東体育館の加圧トレを約2年間に渡りサポートしてくれた南ちゃん。
来月嫁いで東京に行かれるので、今日は彼女の最後のレッスンとなりました。




前半は加圧トレでしっかり汗を流し、
後半は南ちゃんのピラティスが始まります。




一人一人のカラダの動きを確認する南ちゃん。








これまでの彼女との思い出に浸り、じ～んとしながら撮影していました












南ちゃんの最後となる東体育館のトレーニングが終了。




そのあと駅前で送別会。
多くの方に参加していただきました。
南ちゃんからお別れのスピーチ。



南ちゃん、そしてご来場いただいた皆さん、
本当にありがとうございました。
南ちゃん、末永くお幸せに…








  

橋詰 卓毅


サッカーで青春時代を過ごす。高校のときは県大会3位に。
ポジションはセンターバック。
これまで宮崎、沖縄、福岡でダイビングの仕事に就き、そのキャリアは20年になる。
2008年に内耳を痛め、術後、左耳が難聴に。
医師から「左耳の聴力は戻らない」と言われていたが、
加圧トレーニングで奇跡的に回復。
以降、加圧に傾倒し、2009年に加圧トレーナーの資格を取得。
現在もダイビングと加圧トレーニングの両方で健康と美容のお手伝いをしている。


ぼくが尊敬しているサッカーの三浦知良（カズ）はインナーマッスル派。
他にイチロー、サッカーの長友、テニスのクルム伊達公子…などなど、
世界で活躍しているアスリートはみんなピラティスなどでインナーを鍛えています。
そして、ぼくもピラティス歴8年のインナー派。
加圧トレと言えばアウターっぽいイメージですが、
ぼくのプログラムはインナーをいじめることが多いです。
目指せ、細マッチョ…(^。^)

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松尾 礼典


野球で青春時代を過ごす。
高校は特待で甲子園常連の名門校へ。
最後の夏は県大会ベスト8で敗退。
将来、トリトンで野球チームの発足を目指している。
専門学校時代にスポーツトレーナーの勉強を。
その知識を生かしたマッサージはかなりの評判。
ダイビングと加圧トレーニングの両方で今後の活躍が期待される。


激しい動きの有酸素運動も好き、心を無にするピラティスも好き！
幼少時代から常に体は動かしていました。
汗をかくことがこんなにも気持ちいいものか？
と気づいたのは小学生の頃（笑）
それ以来、プライベートでも定期的に走っています。
加圧は決して汗をかくトレーニングではないですが、加圧を通じて皆さんとスポーツの
素晴らしさを共感できたらいいなと思ってます(^^♪

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猿渡 成美


スポーツ系の専門学校を出て、スポーツクラブに入社。
トレーナー歴5年。
2013年に独立し、現在、各地のスポーツクラブや専門学校で活躍中。
2014年春からトリトンのビーチ加圧＆ビーチヨガ、
また加圧トレ（東体育館）のプログラムをサポート。
わかりやすく丁寧なブリーフィングが定評。



2014年春からトリトンのビーチヨガを担当しています。
このプログラムでは大自然に優しく包まれながら、
風とともにカラダを動かし呼吸をしていくことができます。
広く大きな海を目の前に自分自身と向き合う時間は、
とても心地よく感じられますよ(*^^*)


  

【西鉄バスが便利です。】
天神郵便局前（18番のりば）から都市高速経由（22-N、23-B、27-B、28-B）で香椎浜営業所にて下車。
徒歩で新香椎橋を渡って直進。
赤い点滅信号の交差点を右折。


【JRが便利です。】
JR香椎駅で下車。
徒歩で駅前通り（セピア通り）を通り国道3号線へ。
そのまま横断して直進。
都市高速のガードをくぐって団地のある三叉路を右折。
横断歩道のある三叉路を左折。
黄色の点滅信号の交差点の手前。



国道3号線を香椎方面へ。
香椎参道口の歩道橋を左折。
3番目の信号（新香椎橋）を右折。
赤い点滅信号の四つ角を右折。


  

1. トリトンの加圧トレーニングは会員制ではありません。
1. どなたでも気軽に参加できます。
2. 回数券は1ケ月有効です。
2.1ケ月毎に週イチのペースで鍛えていきたい方はこの回数券がオトクです。
3. 消費税込みの金額です。
4. お支払いはカードもご利用になれます。
5. 月謝は西日本シティ銀行かゆうちょ銀行の口座をお持ちの方は、
5. その口座から毎月15日に自動引き落としとなります。
6. トリトンのダイビング会員（トリトンメンバー）は、トレーニング代が一回2,000円となります。



有効期限が回数券は1ケ月に対し、
月謝は3ケ月、半年、1年と長いスパンになっています。
「1ケ月だけとりあえずやってみよう」、
「1ケ月後、福岡にいないかも」
というような方は回数券がおすすめです(^。^)
ただ「加圧トレ」の効果が出てくるのは3ケ月後と言われています。
そう言った点では、月謝の方がカラダの変化をより実感できると思います。
1回の費用も回数券より月謝の方がお安くなり、オトクです。