2014年09月28日

最高のコンディションの中で

投稿者 TAKA

前回のビーチ加圧&ビーチヨガが台風で中止になったので、
久々の開催になりました!
今までは志賀島開催でしたが、今日は初めて福間海岸にやってきました。
暑くも寒くもない秋晴れ。
海は穏やか。
心地よい北風が吹いているので、汗もさほどかきません。
(南風で体を動かすとすぐ汗をかいちゃいますが…icon103
何より自然の音しか聞こえないのがいいですねface02






一昨日の時点で満席だった今回のビーチヨガでしたが、
寝坊や体調不良などで3名がキャンセルに(>_<)
こんなにいいコンディションなのに残念・・・
今日はこの方々たちで実施しました。




まずは僕が担当でビーチ加圧。






そのあと、さるちゃん担当でビーチヨガ。
まずはオリエンテーション。




「人は一日約22,000回も呼吸しています…」







そしてスタート。
青い海を見ながら、小鳥のさえずりを聞きながら、
いろんなポーズを作って、体も心もリフレッシュ。









「体内の多くの細胞をヨガをすることで活性化させましょう。」









そして最後は目を閉じて瞑想の時間。






ビーチヨガ初参加のあさみんは、

「思ったより汗をかきました。でもとっても気持ちよかったです。」


ホットヨガをずっとしているなおちゃんは、

「スタジオ内でするのと全然違う感じですネ。貴重な経験ができました。」


「今日が皆さんにとって素敵な一日になりますように…」
とさるちゃん。
今日もありがとう。



そして参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
ホントに気持ちよかったですよネーface02
次回のビーチヨガは11月3日(月・祝)に開催予定です。
初心者も大歓迎です。
興味のある方はぜひぜひ♪

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